Beim Klassischen Pilates liegt der Fokus auf Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Flow. Die Kunst besteht jede Übung zu verstehen und sie bewusst auszuführen. Es geht dabei nicht um Schnelligkeit, sondern um kontrollierte, fließende Übergänge zwischen den Übungen, sodass man seinen Körper wieder richtig spüren lernt. Elvi begleitet dich bei jeder Workshop Session durch die richtige Atmung, Konzentration, Präzision und mit kontrollierten Bewegungen in den optimalen Flow. Spüren Sie wie Ihre Muskeln brennen und freuen Sie sich auf eine Challenge am Ende jeder Einheit!
Programm
Freitag
16:00 - 16:30 Uhr Treffen der Teilnehmer:innen
16:30 - 17:30 Uhr Klassisches Pilates *Beginner Level* zum Kennenlernen
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
08:00 - 09:00 Uhr Klassisches Pilates Intermediate
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
11:30 - 12:30/ 13:00 Uhr Outdoor Activity (Bei Schlechtwetter wird es eine Special Class mit Pilates Ball geben.)
13:00 - 16:30 Uhr Zeit für Wellness, Freizeit etc.
17:00 - 18:00 Uhr Klassisches Pilates mit dem Fokus Teaser
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
08:30 - 09:30 Uhr Klassisches Pilates
09:30-10:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Verabschiedung